安静にしていると体を動かしたくなってくる

毎日行っていたジムを休み、自宅ヨガや家用のエクササイズバイクをこぐ生活に変えてみた。

この体で面倒なのは安静に過ごし、動いていないとその分循環が悪くなってくるので腰痛肩こりが復活してくること。

これが一番いや。

だけど自分の体のこと、自分なりの健康寿命を少しでも長く維持したい！と思うと、安静時間も必要なわけで。

かといって毎日のように体を動かしていないと浮腫みと腰痛肩こり復活なわけで。

ぐるぐるぐるぐるとこの考えループの繰り返し

繰り返しながらも

自宅にいるときはできるだけヨガをして心肺機能の維持に努めています。

深い呼吸をするとスッキリしますし自律神経も整いやすくなりますしね。