そういえば体力がけっこう戻ってきたんだよな

寒さが落ち着いてきたからチョコザップを再開し、
仕事中は30分から1時間ごとに5分の休憩をとり、ストレッチとスクワット（10回）左右鼠径部回りのストレッチをするようになってから、

体の可動域が広がり、階段を降りる時、手すりが無いと不安だったのがスムーズに下りられるようになり、勤務中の昼休みに徒歩5分ほどの場所へ昼ご飯を買いにけるようになった。

体は間違いなく回復してきている。


回復してるのだから、日々のつかれを取るためにも睡眠

しつこい位言うが、睡眠をしっかりとろうワタシ