水分摂取後の体重変動

 昨日の水分排出ジャンジャン横丁から一夜明け、

寝起きの習慣の体重測定

昨日４５．７ｋｇ　　体脂肪２４．３％

本日４５．１ｋｇ　　体脂肪２３．６％

思っていたよりさほど体重が減っていはいないが食事量を変えずこの程度ならまあ良い傾向なのでしょう。まだまだ水分貯留感はあるのでこのまま一日１．５ℓ以上を目指し水分を摂り、血中塩分濃度を下げすぎないよう気を付けながら過ごしてみます。

毎年（去年はそれどころではなかったけど）今時期は何かしら浮腫んでいて、いろいろと試しているけど、「これ」といった対策法は特にないので、毎回いろいろ試して経過観察を繰り返す。な感じです。毎日綱渡りしてる気分。

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