ヒップリフト

 肉を食べてないおかげが膨満感がいつもよりしんどくなく感じられ

久しぶりにヒップリフトができた。

出来たと言ってもたったの１０回だけだけど

それでもここ最近の体調の事を思えば、どうにかして体を動かさなければ。と思えるようになっただけでも大きな進歩だ。

筋肉に刺激を与える事ができると、やはり翌日は体が少し軽い。

いつも子牛を背中に背負って自転車に乗っていた様な気持ちも今日は自重を感じただけのきがする。

毎晩30回×３だった時のことはその時の事

今は、今の子の健康状態での進捗を素直に喜べばよい