食事のせいで死なないために「病気別編」

昨日は歯医者と雨の中長い距離（自分にとってはとてつもなく長い距離）歩いて帰ったから読むつもりやった本屋よめず、今日読むことにした

2019年くらいにかった臨床栄養学の一般開業医資格を持つマイケル・グレガー先生の本

食事のせいで死なないために「病気別編」     

おもろいしためになるし何より自分の体の健康寿命を伸ばすための心強い味方ではあるのだけど案の定、昨日の疲れが響き読むのがしんどい

本をパラパラと読み、運動習慣が全くない現状に焦りながらも体が思うように動いてくれないからどうするべきかと頭を回転させる。

グレガー先生、わてもう少し運動できるよう頑張るさかい

今は寝て体力回復させてこのお腹も心臓もどなにかしてみせるわ

低下せずに上がれ　ア・ガ・レ！！