楽天29日は肉の日 最大50%OFFクーポン

お買い物も手がプルプルだったり体力がないとできない時あるよね。

 昨日は自宅業務ののち、チョコザップでいつものエクササイズバイクに加え、ラットプルダウンとチェストプレスに挑戦。

元々、昨年の弁置換手術後の傷が落ち着けばやる予定だったメニュー達。

胸骨正中切開術を受けると傷周りの拘縮、長い間痛みがある場所なのd無意識のうちにその周辺をかばい猫背になる場合が多く、首肩こりは手術をしていない人に比べどうしてもなりやすい。

猫背になると横隔膜の動きや肺が充分に酸素を出し入れできなくなることもなる。

首肩こりや姿勢の改善にはこの二つのメニューは有効なので自分の日常生活の中に取り入れるにはもってこいのトレーニングだと思っている。

弁置換術前は主に自重トレーニングを重ねていたので器具を使いトレーニングを行うのは昨日が初めて。

ラットプルダウン、チェストプレス共に一番軽い負荷（5kg）10回×3で挑戦。

役2年ぶりに意識して動かした筋肉はプルプル。ストレッチした後でも全然プルプル。

帰宅後は料理を作る以外は何もやる気が起きずただただ本を読むだけだった。

頭の片隅に29日は肉の日というワードが浮かんでいたけど、まずは筋肉と体のケアをしてからだ…！と思い今回は諦めていた。

しかし、しかし今朝、ふと楽天ページを見ると今日の10時まで最大50%という文字が目に入流ではないか！10時までならまだ時間はまだある。国産、余計なもの入ってないの条件で予算内に収まるものを探すため各肉の詳細を確認し、無事発注をかけることができた。

今日は間違いないく良い1日のスタートを切ることができた。うふふ。

ワハハははー！

さて、仕事しよ

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