12/11

 疲れと続く不整脈、下腹部違和感で出血リスクに怯えているとジムへ行けない

自宅のバイクも漕げない

そうすると下半身の大きな筋肉を使う機会がトンと減るので、出番も少なくなった筋肉はとても冷えている

エアコンも効いた部屋にいても下半身は冷たい

綱渡をするつもりで自宅でバイクを20分間漕いだ。

10分も過ぎると膝や腿がじんわりと温まり、終わる頃には汗をかいていた

夜のシャワー後は暑くてたまらない

寝転んだまま行うヨガで少し体を落ち着かせたが未だ中から体がポカポカとしている