だから分厚いヨガマットは危険だっつうの

今日の仕事を終え、いつものようにささっと清掃、洗濯物の取り込み、食事

その他雑務をカサカサササっと済ませ、

ヨガ

今日は呼吸と自律神経のヨガをそれぞれ行なった

ぎっくり腰でこわばった体は横隔膜までもカッチカチ

昔の手術の影響とはいえ、ついでに胸椎もカッチカチ

季節の変わり目の影響を受ける体に少しでもやわらぎを与えたく

割と念入りにヨガ

そして、仕上げのシャバーサナで案の定スヤァ

12時頃に目が覚め、その後風呂、そして今の時間（1時過ぎ）

スヤァさえなければとっとと風呂入って23時前にはベッドに入ってるはずなんだが

どうも、このダラダラが沁みついてしまってあれれーて感じ

程よい暖かさと湿度、そしていつの間にかスピーカーから流れる波の音が心地よい

眠りに抗うのが難しい

分厚いヨガマットは寝転がるとそのまま眠りに優しく引き込んでくれる大変危険な賜物である