今日の日記

涼しくなってきたおかげで職場から徒歩で帰れるようになりました。

今日は仕事がえりに、久しぶりにジムへ寄り

バイクを20分漕ぎ、ヨガを少し。

疲れていても、何も考えず汗をかくまで（心拍90前後をキープ）体を動かす事に向き合っていると、不思議と体が軽くなり抱えていた雑念もどこかに去っていってました。

ジムの後は取置きをしていた本を受け取りに行きつけの本屋へ

今はポイントアップのキャンペーン中で、ネット取り置き依頼をすると、いつもよりポイントが五倍。読みたかった本を手にできたことと、このポイントアップキャンペーンのおかげで体は疲れていても良い分。

帰り道の月は美しく輝き帰路を照らしてくれました。

ジムでヨガをしている時に気づいた、今履いている靴のボロさ

３週間の眠りから覚めた後に、落ち切った筋肉を回復させるため、まずはウォーキング。

当時の筋力でも比較的歩きやすいスニーカーが必要。

そんな時に出会ったのがこの靴です。

昨年、退院後の10月一日から始まった病院のリハビリ室でのリハビリ

日常生活で使う筋肉回復のために、ただひたすら歩き続けていました。

力が入らず、階段が登れなくても、道で転倒し、起き上がる筋力が戻ってなく、🐢や昆虫みたいにジタバタしながら起きあがろうともがいて時も履いていた靴。

そんな思い出がたくさん詰まった靴

別れるのは本当に名残惜しいけど、穴が開くまで履いてしまったら、もうそれは交代の合図。

次なる、靴が届くまで、もう少しだけこの靴との時間を過ごします。

夕食を簡単に済ませ、少しだけ横になりストレッチ

少しだけ体が軽くなった頃に、明日のお弁当のおかずの仕込み。

そしてひと段落。

そしてこれから、今日買った本のうちの一冊と時間を過ごします。

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