横隔膜機能を上げるには腹式呼吸がよいのかのう

 なんてことを考えながら今日もまた張った腹を抱え呼吸をしています。

最近は、一生懸命生きることに精一杯すぎて趣味やら気分転換やら、ちょっとした幸せに気づき見つめ感じる時間が取れていない