昨晩は久しぶりに湯船に浸かってヨガをして月を眺めた

子宮摘出手術後ひさしぶりのB-lifeマリコさんの腰痛改善ヨガをしました。

傷の回復のためにある程度動き制限していたこの４か月間、術前はするするできていた動作もいまでは一つ一つの動作がまるで動かす箇所一つ一つに岩でも入ってんちゃうかいうくらいのガチごちぶりで腰回りの筋肉を伸ばすだけでも一苦労。

ですがお腹の傷にはさほど影響がないとわかったので毎日コツコツとつつけて行こうと思います。

昨日は天候のおかげか腹部がずっと浮腫んでいました（心疾患なのでうっ血がおこりやすい。お腹も切ってるからなおさら）お腹や腰回りの血流を動かさねば。と思い

ひさしぶりに湯舟にお湯を為てクナイプのバスソルトを入れ半身浴をしながら湯舟の中で優しく全体のマッサージをしました。

お風呂あらうの面倒だからとずっとシャワーでしたがやはり湯船につかると一瞬でリゾートへ頭がぶっ飛びますねん😊幸せもええとこです。

そして、ストレッチをし、ヨガ。

気持ちいいのフルコースです。

ヨガの後は贅沢にも音楽を聴きながらそのままスヤァ・・

ふと目を覚まし何の気なし部屋から窓を見上げると綺麗な月が見えました。

美しい月光を感じながららこの日過ごした贅沢な時間を思い返しにやにやにこにこ

　

この景色とも今年中にはさよならになるかもしれないので

心に刻んでおかないとな