暑さと低血圧で食欲、作る意欲も落ちてくる。でも食べてるけどね

ヒノヒカリ玄米の雑炊と一昨日の残り

ブロッコリーとカシューナッツのコチジャン炒め

雑炊のお出汁はカツオと中華を使いました。

レシピはこちら
水　250ｍｌ
中華だし　1袋（塩分3ｇ）を1/4
濃い口しょうゆ　小さじ１
鰹節　適当
藻塩　小さじ1/8

シソをと韓国のり、納豆と卵をぽてっと落としました。

外を移動していても冷房で冷え切ったお腹はなかなか温まりません。

雑炊を食べる事で冷えから結構回復できたような気がします。

血圧低いし暑いし億劫なのでサラダを作る力はなく、

きゅうりをトトロのサツキ方式で食げました。

（ヘタを口でベッと取り丸ごとパァリポリかじるやつ）

おいしいかったです

血圧は78mmhg/48mmhgをたたき出してますがそれでも人間の体は普通に動いてくれるのですごいなあ。と感心してます。早く薬が体になじんでもう少し高い値で安定してほしいですね😊